Ментальне здоров'я під час війни
Дата: 23.01.2025 15:59
Кількість переглядів: 11
Ментальне здоров’я під час війни – це складний виклик, що впливає на кожного по-різному. В умовах постійного стресу, страху та невизначеності люди можуть відчувати тривогу, депресію, емоційне виснаження або навіть посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
Щоб підтримати себе, важливо зберігати емоційний баланс: обмежувати перегляд новин, підтримувати зв’язок із близькими, займатися фізичною активністю та звертатися по допомогу до психологів. Самодопомога та взаємопідтримка – ключові фактори, які допомагають зберегти душевну рівновагу в складні часи.
Дбайте про себе та своїх рідних!
