Як підтримати дитину під час війни
Дата: 07.02.2025 12:37
Кількість переглядів: 11
Як підтримати дитину під час війни?
Війна – це сильний стрес не тільки для дорослих, але й для дітей. Вони можуть відчувати страх, тривогу, невпевненість у майбутньому та навіть травматичний стрес. Завдання батьків та дорослих – допомогти їм справитися з цими почуттями та зберегти психологічну рівновагу.
💙 Що важливо робити?
✅ Говорити з дитиною
- Спокійно пояснювати, що відбувається, без зайвих подробиць.
- Запевнити, що вона не одна, і дорослі роблять усе можливе, щоб захистити її.
✅ Створювати відчуття безпеки
- Тримати під контролем власні емоції, адже діти відчувають настрій дорослих.
- Обіймати, підтримувати, бути поруч.
✅ Зберігати звичний режим дня
- Якщо можливо, продовжувати навчання, гру, читання книг.
- Дотримуватися режиму сну, харчування та фізичної активності.
✅ Обмежити потік негативної інформації
- Не дозволяти дитині постійно дивитися новини.
- Обирати достовірні джерела інформації та дозувати її кількість.
✅ Залучати до активностей
- Малювання, ліплення, читання, музика – допомагають дитині висловлювати емоції.
- Фізичні вправи або навіть просто рухливі ігри допомагають зняти напругу.
✅ Бути терплячими
- Діти можуть по-різному реагувати на стрес: замикатися в собі, ставати дратівливими або тривожними.
- Важливо не критикувати, а підтримувати їх, допомагати знайти способи висловлювати свої почуття.
🌿 Психологічна підтримка та любов – найкращі ліки для дитячої душі у важкі часи.
